市の人間ドックでの検査結果、メタボリックシンドローム予備群と判定され、健康保健センターから健康指導を受けるよう勧告があったので行ってきた。指導を受けるということはあまり好きではないが、少し興味があった。いろいろな資料や計画表などを渡され、目標は6か月で体重を3.5kg減らすこと、そのために生活をどのように改善したらいいか面談しながら指導を受けた。毎日体重を測定して6か月後に報告書を提出しなければならない。
僕は間食をしないし、甘いものはほとんど食べない。ウォーキングもほどほど実行している。保健婦のおばさんの指導は「酒の量を減らす」と「ウォーキングの歩数をあと2000歩増やす」ということだった。このような結論になることはだいたい分かっていたが、酒の量を減らしてその結果ストレスが増え、かえって体調を崩したりするのではないかと心配になったのだった。さて、6か月後に体重が3.5kg減っているかどうか楽しみではある。